신 바다이야기 48.rqg933.top 바로가기 황금성사이트

무료인터넷게임신천지게임 다운로드예시오션파라다이스 다운

신 바다이야기 43.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 99.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 55.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 90.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 12.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 76.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 25.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 27.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 99.rqg933.top 황금성사이트

신 바다이야기 5.rqg933.top 황금성사이트

바로가기 go !! 바로가기 go !!

성인릴게임 온라인야마토2 일본경륜 하이로우하는법 씨엔조이게임 야마토게임다운 10원야마토게임 릴게임환수율 체리 마스터 pc 용 카카오바다이야기 릴게임사이트 오리지날야마토2게임 씨엔조이게임 바다이야기 도박 온라인파칭코 바다이야기 하는 법 인터넷야마토주소 알라딘게임잭팟 실시간바둑이 몰게임 카카오야마토 잘터지는 슬롯 알라딘바로가기 메이저 슬롯사이트 릴게임다운로드 바다이야기 하는 법 팡멀티릴게임 인터넷황금성 뽀빠이놀이터 중고게임기 매매 온라인 릴게임 손오공 오징어 릴게임 슬롯 머신 이기는 방법 바다슬롯먹튀 다모아릴게임 슬롯머신 777 바다이야기고래 한국파칭코 프라그마틱무료메타2 오리지널 바다이야기 뽀빠이놀이터릴게임 알라딘다운로드 강원랜드 슬롯머신 가격 슬롯머신 무료 야마토오락실게임 야마토게임하기 온라인오션게임 온라인바다이야기 바다이야기 코드 바다이야기규칙 릴게임 온라인 씨엔조이 바다이야기5 온라인 슬롯 머신 게임 메이저릴게임사이트 릴게임연타 바다이야기꽁머니환전윈윈 오션슬롯먹튀 신천기릴게임 강원랜드게임종류 릴게임손오공게임 바다이야기 릴게임 오리 지날 바다 릴게임황금성 백경온라인 백경게임하는곳주소 바다이야기 게임 방법 신천지인터넷게임 체리마스터 릴게임 카지노 잭팟 프라그마틱 슬롯 조작 바다이야기꽁머니환전 모바일야마토5게임 바다이야기게임다운로드 릴게임이벤트 온라인릴게임 먹튀 검증 무료슬롯 얌얌 모바일릴게임종류 손오공게임다운 슬롯머신 판매 중고 바다이야기앱 바다이야기 황금성3게임연타 릴게임 추천 사이트 이벤트릴게임 야마토하는곳 오션파라다이스 게임 바다이야기온라인 바다이야기 예시 종료 야마토게임사이트 바다이야기게임2018 창원경륜경륜장 오리지널 바다이야기 오락실황금성 사설바둑이 바다이야기 먹튀사이트 릴게임 사이트 도메인 황금성9 야마토게임하기 오션파라다이스하는방법 신천지게임 하는방법 바다이야기상어 슬롯게임 하는법 온라인 슬롯 머신 게임 릴게임강시 백경게임 하는곳주소 프라그마틱 슬롯 팁 인터넷바다이야기 바다이야기 무료게임 야마토카지노 현금게임 용의눈게임 바다이야기 하는 법 바다이야기pc 바다이야기넥슨 모바일야마토5게임 바다이야기 사이트 먹튀 온라인 슬롯 게임 추천 황금성게임다운로드후기 릴게임추천사이트 릴게임사이다 슬롯 무료 사이트 릴게임 확률 온라인 슬롯 공략 릴게임 신천지사이트 야마토5게임 폐경기를 지난 여성은 운동 능력이 16년 정도나 젊어지는 등 오히려 몸 상태가 좋아질 수 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]


여성의 월경이 없어지는 상태, 즉 폐경은 여성의 건강에 안 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 폐경기 때 안면 홍조, 발한, 두통, 심계 항진(두근거림), 불면, 심한 피로감, 피부 속으로 뭔가 기어가는 것 같은 느낌 등 신체 증상을 겪을 수 있기 때문이다.
또한 심리적 증상으로는 불안, 우울, 감정 변화, 건망증, 소외감과 성감 감소, 요실금이 발생할 수도 있다. 체내 지지 조직의 지지력 상실 및 뼈 약화로 인해 요통, 근육통, 관절통이 나타날 수도 있다. 이 증상이 더 진행되면 골다공증으로 파산면책대출가능한곳 인한 골절이 잦아진다.
그런데 실제로 측정해 보니 여성의 몸은 폐경 뒤 운동 능력이 16년 정도나 젊어지는 등 오히려 몸 상태가 팔팔해 질 수도 있다는 연구 결과가 있다. 이는 폐경 뒤 중년 여성이 적당한 운동을 하면 심혈관 질환 같은 노년병을 효과적으로 예방할 수 있다는 것을 시사한다.
미국 캘리포니아대 버클리 캠퍼스 참저축은행 연구팀은 폐경기가 지난 여성을 대상으로 폐경기 이전과 이후의 운동 중 산소 소비량, 심장박동 수(심박수)), 혈당량, 지방 연소 속도 등을 측정했다.
그 결과 운동을 할 때 몸이 산소를 소비하는 능력은 폐경기 뒤 평균 16% 정도 늘어나고, 심박수는 1분당 네 번 정도 떨어지는 것으로 나타났다.
여자는 30살이 지나면 사금융대출기록 몸의 산소 소비량이 매년 1% 정도씩 감소하지만 폐경 뒤에는 이런 흐름이 역전된다는 것이다. 폐경을 지난 여성은 운동 중 혈압도 낮아져 전체적으로 심혈관 및 신진대사 능력이 16년 정도 젊은 여성과 비슷해진 것으로 밝혀졌다.
연구팀은 폐경기 이후 여성이 운동할 때 혈중 포도당과 인슐린 수치가 더 젊은 여성과 비슷한 수치로 바뀐다는 연구 결 윈도우7 인터넷 과를 내놓은 바 있다.
연구팀은 "젊은 여성이 운동할 때의 신진대사 변화는 많이 연구됐지만 중년 여성의 운동 능력에 대한 연구는 부족했다"며 "연구 결과 폐경기를 거친 중년 여성이 운동을 하면 큰 건강 증진 효과를 볼 수 있다"고 설명했다.
이 연구 결과(Effects of Endurance Training on Card 저축은행무직자소액대출 iorespiratory Fitness and Substrate Partitioning in Postmenopausal Women)는 ≪신진대사(Metabolism)≫ 저널에 실렸다.
권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)