인간이라면 피하고 싶어도 피할 수 없는 숙명이 바로 ‘노화’입니다. 이런 가운데 최근에는 ‘저속 노화’라는 표현이 화제가 되는 등 해마다 한 살씩 나이는 먹어도 신체 나이는 더 젊어지거나 노화를 더디게 늦추는 방법에 관심이 높아지고 있습니다. ‘노화’를 멈추는 생활 습관과 건강 비결에 관해 소화기내과 전문의 박언휘 원장과 알아봅니다.
[오서윤 아나운서]실제로 출생 연도가 같아도 늙는 속도는 다 다르기에 실제 나이와 생체 나이는 다르다고 합니다. 이걸 어떻게 비교하고 산출해 볼 수 있을까요?
[박언휘 소화기내과 원장]사람의 나이는 두 가지로 나타날 수 있는데요. 하나는 오리지널바다이야기 주민등록상에 태어난 나이죠. 이것은 실제 나이(Chronological age), 보통 우리가 쓰는 나이고요. 
그런데 요즘은 생물학적 신체 나이, 바로 생체 나이죠. 내 몸의 나이를 볼 수 있습니다. 생체 나이는 주민등록상 나이와는 별개로 측정하고요. 주로 혈당, 혈압, BMI와 영양 상태, 심폐 기능, 관절 등을 다 종합해서 나타내는 릴게임바다신2 나이죠. 
생체 나이가 많을수록 노화가 빨리 오고, 뇌졸중과 치매도 빨리 오고, 기억력도 감소하죠. 그래서 혈관성 치매는 생체 나이와 굉장히 관계가 높고요. 생체 나이가 5년이 증가할 때마다 치매는 40% 증가한다니까 엄청난 거죠. 
그래서 우리가 생체 나이를 젊게 만드는 게 굉장히 중요한데, 이 생체 나이를 얼마든지 우 릴게임온라인 리가 젊게 만들 수가 있다는 것이 너무 감사한 일이죠.
[오서윤 아나운서]생체 나이를 한 살이라도 더 어리게 유지하는 것이 얼마나 중요한지 좀 더 강조해 주셨는데, 요즘에는 건강검진 결과지에도 생체 나이를 표시해 주시더라고요. 조금 더 정기적으로 내 생체 나이를 확인할 수 있어서 좋을 것 같은데, 이런 습관들도 노화를 늦추는 데 도움이 되 릴게임5만 겠죠?
[박언휘 소화기내과 원장]그렇죠. 그래서 자기를 안다는 게 굉장히 중요한데요. 자신을 알면 모든 것을 다 해결할 수 있는 것이니까요.  
내 생체 나이가 많을 때는 좀 더 분발해서 나쁜 생활 습관 교정하기, 운동하기, 감사하기, 아침 식사 거르지 않기, 탄수화물 적은 음식 먹기 등을 할 수가 있고요. 생체 나이가 릴게임하는법 적을 때는 열심히 했구나, 이대로 하면 되겠다는 걸 느낄 수 있고, 긍정적인 마음을 유지하면 좋습니다.
(구성 서예림)