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미소를 쏘아보았다. 그런 기자 admin@slotnara.info(시사저널=박민선 서울대병원 가정의학과 교수)
특별한 증상 없이 건강했던 성인을 30년 이상 관찰하며 진료한 경험상, 명확한 질병이 없더라도 체력과 기능이 전반적으로 저하될 경우 이전처럼 작동하지 못하면서 병증이 나타나는 경우가 있다.
경동맥 혈전과 고지혈증으로 약물치료를 받던 68세 여성은 배뇨 시 통증과 빈뇨를 호소했다. 검사에서 혈뇨와 염증세포, 다량의 세균이 확인돼 하부 요로 감염으로 진단하고 항생제 치료를 시행했다. 이 환자는 20~30대부터 저열량 식사와 하루 8시간 앉아서 상담 업무를 하면서 체력이 떨어질 때마다 감 바다이야기무료머니 기, 몸살, 중이염 등 감염성 질환으로 분기마다 입원 치료를 받았다.
이후 체중을 늘리고 근육량과 근력을 회복한 뒤에는 호흡기 감염으로 입원하는 일은 사라졌다. 그러나 정년퇴직 후에도 충분한 휴식 없이 집안일을 지속하면서, 일시적인 체력 저하가 반복될 때마다 하지정맥류가 악화되고 부종이 심해지며 요로 감염이 반복적으로 발생했다. 이번 요 릴게임뜻 로 감염 역시 여행 후 김치를 담그는 과정에서 과로가 겹치면서 재발한 것으로 파악됐다. 이렇게 나이가 든 여성이 잦은 호흡기 감염이나 요로 감염으로 고생하는 사례를 종종 본다. 평상시 감염을 어떻게 예방할 수 있을까.
ⓒGemini 생성이미지
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호흡기 감염이나 요로 감염 겪는 경우도
신체활동이 갑자기 늘거나 일시적으로 체력이 떨어진 뒤 면역 기능과 소화·흡수 기능이 함께 저하되면서, 호흡기나 요로 감염을 겪는 경우가 있다. 나이가 들수록 체력 저하는 자연스럽게 생기는 변화지만, 이후 개인별로 취약한 기능이나 장기에서 문제가 먼저 나타난다. 이 가운 바다이야기게임장 데 감염에 취약해지는 경우는 과도한 근육 사용과 충분하지 않은 열량 섭취로 근육 피로와 체력 저하가 겹친 상황에서 흔히 관찰된다. 이러한 상태에서는 국소적인 혈류 저하와 전신 컨디션 악화가 겹치며 감염 위험이 높아질 수 있다.
위 환자처럼 요로 감염이 반복되는 경우에는, 우선 허리 아래 부위의 근육 사용이 과도해지지 않도록 신체활동을 조절 체리마스터모바일 할 것을 권고한다. 김장이나 집안일처럼 하체 근육을 지속적으로 많이 사용할 수밖에 없는 상황에서는, 한 번에 몰아서 하기보다 일을 나누어 진행하도록 안내한다. 실제로 임상 현장에서는 집안일을 많이 하는 탓에 감염이 잦은 환자에게, 현재 하는 일을 절반 정도로 줄여보라고 처방한다. 이런 환자들 가운데에는 체력이 허락하는 한 가만히 쉬지 못하는 경향이 있다. 이 때문에 활동을 절반으로 줄이라고 해도, 신체활동량이 20~30% 정도 감소하는 수준에 그치곤 한다.
둘째, 심장에서 말초까지 혈액이 원활히 공급되려면 탄수화물과 지방 섭취가 중요하다. 신체활동 증가가 예상될 경우, 최소 두 끼 전부터 당분과 지방을 충분히 섭취해 섭취한 열량이 우선 사용되도록 하는 것이 도움이 된다. 이는 체내 지방을 과도하게 사용하는 상황을 피하기 위한 것이다. 체내 지방 동원이 과도해지면 교감신경계가 강하게 활성화되면서 근육과 혈관의 긴장도가 높아진다. 이런 상태에서 체력이 소진되면 방어 기능이 약해지면서 취약한 부위에서 감염 위험이 커질 수 있다.
마지막으로, 춥거나 더운 환경에 노출되거나 심한 스트레스를 받는 상황에서는 혈액의 흐름이 느려진다. 이때는 근육을 많이 사용하는 힘든 일을 나누어 하는 것이 현명하다. 일부는 면역을 높여준다는 약물이나 건강보조식품을 찾기도 한다. 그러나 식사가 충분히 이뤄지지 않은 상태에서는 혈액순환이나 전신 회복 능력을 근본적으로 되돌리기 어렵다.
면역세포가 염증 부위에 도달해 기능하려면 체력을 과도하게 소진하지 않는 것이 중요하다. 무리해 체력이 고갈되면 혈액 공급이 늦어져 면역 반응이 떨어질 수 있다. 따라서 감염이 반복되는 환자에게는 특정 약이나 보조제에 의존하기보다, 정신적·신체적 과사용을 피하는 것이 면역 기능을 유지하는 데 도움이 된다.
박민선 서울대병원 가정의학과 교수
특별한 증상 없이 건강했던 성인을 30년 이상 관찰하며 진료한 경험상, 명확한 질병이 없더라도 체력과 기능이 전반적으로 저하될 경우 이전처럼 작동하지 못하면서 병증이 나타나는 경우가 있다.
경동맥 혈전과 고지혈증으로 약물치료를 받던 68세 여성은 배뇨 시 통증과 빈뇨를 호소했다. 검사에서 혈뇨와 염증세포, 다량의 세균이 확인돼 하부 요로 감염으로 진단하고 항생제 치료를 시행했다. 이 환자는 20~30대부터 저열량 식사와 하루 8시간 앉아서 상담 업무를 하면서 체력이 떨어질 때마다 감 바다이야기무료머니 기, 몸살, 중이염 등 감염성 질환으로 분기마다 입원 치료를 받았다.
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박민선 서울대병원 가정의학과 교수
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